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Reflexões sobre desenvolvimento pessoal
Compartilho insights sobre psicologia, bem-estar emocional e ferramentas práticas para o seu crescimento pessoal.
Destaques
Tem hora que cansa: quando é hora de deixar ir uma amizade
Cansa de convidar e não ser respondida? Descubra quando é hora de deixar ir relações que não têm reciprocidade e como lidar com essa decisão.
Presença através da música: uma prática simples de mindfulness
Descubra como usar a música para praticar presença e mindfulness no dia a dia. Uma técnica simples de apenas três minutos que pode transformar seu bem-estar.
Regras da boa convivência: respeito às diferenças nos relacionamentos
Descubra como respeitar diferenças de gosto, limites e individualidades pode transformar seus relacionamentos. Convivência saudável começa pelo respeito.
Viver sem a preocupação de postar: presença real no mundo digital
Qual foi a última vez que você viveu um momento inteiro sem pensar em postar? Descubra como recuperar presença real em meio à cultura de exposição constante.
Amizade de baixa manutenção não é amizade rasa: entenda a diferença
Descubra a diferença entre vínculos verdadeiros que não precisam de prova constante e conexões superficiais. Nem toda amizade precisa de contato diário.