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Neste vídeo, eu falo sobre uma dúvida muito comum: será que a terapia deve ser procurada apenas quando estamos mal?Muitas pessoas ainda enxergam a terapia como um recurso para momentos de crise, ansiedade intensa ou sofrimento emocional. Mas eu quero te mostrar que esse cuidado também pode ter um papel fundamental na prevenção, no autoconhecimento e na construção de uma saúde mental mais fortalecida.Ao longo do vídeo, eu explico por que não é preciso esperar tudo piorar para buscar ajuda. Fazer terapia também pode ser uma forma de se proteger emocionalmente, desenvolver mais consciência sobre si mesma e criar recursos para lidar melhor com os desafios da vida.Se você já se perguntou se precisa estar mal para começar a terapia, este vídeo é um convite para ampliar esse olhar e entender que cuidar da mente também é uma forma de prevenção.Temas abordados no vídeo:terapia, saúde mental, terapia preventiva, prevenção emocional, autoconhecimento, autocuidado, ansiedade, crise emocional, bem-estar psicológico, terapia onlineMeus links- https://claudiamanfrim.com.br/