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No Episódio 07, eu quero te fazer uma pergunta simples: quando você fala que quer “ter mais qualidade de vida”… você está olhando para o lugar certo?Porque eu vejo muita gente tentando consertar a vida inteira com uma única peça. Muda a rotina, muda a alimentação, começa uma academia, tenta “ter disciplina”… e mesmo assim continua cansada, irritada, sem prazer, com a sensação de que nada sustenta por muito tempo.E é aqui que entra algo que eu acho muito importante: a tríade do Ministério da Saúde. Qualidade de vida passa por três pilares: físico, psicológico e social. E, na prática, quando um desses três fica frágil, os outros dois sentem junto.Nesse episódio, eu te ajudo a perceber:- quais são os erros mais comuns de quem busca qualidade de vida- como identificar qual pilar está pedindo atenção hoje- e como ajustar com mais clareza, sem se culpar e sem se cobrar perfeiçãoDá o play e vem comigo.Instagram: https://www.instagram.com/claudiamanfrim/💬 Me conta nos comentários: qual pilar você sente que mais precisa de cuidado agora?