Saber lidar e normalizar os sentimentos
Uma das maiores ferramentas e estratégias para atingir o bem estar.
Quando sentimos, aprendemos e nos desenvolvemos mais. Saber sentir é para os fortes.
O que acontece quando negamos nossas emoções?
Quanto mais tentamos negá-las, mais vamos contra o que grande parte das pessoas almejam: a inteligência emocional.
Já é comprovado que quanto mais eu fujo de sentir, mais pesado fica o sentir, como se a fuga do meu sentimento desagradável dobrasse o seu peso sentindo o que não está confortável somado a minha briga interna para escapar disso.
Desenvolva inteligência emocional
Transforme sua relação com as emoções através de conhecimento prático e acessível
Administrar emoções de forma saudável
Desenvolva habilidades para enfrentar e administrar suas emoções sem repressão ou fuga.
Sentimentos como ferramentas
Entenda que sentimentos desagradáveis são ferramentas valiosas para seu desenvolvimento pessoal.
Importância das emoções básicas
Aprenda sobre a importância e função de cada uma de nossas emoções básicas no dia a dia.
Usar emoções com inteligência
Desenvolva a habilidade de usar suas emoções com inteligência e propósito na sua vida.
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Claudia Manfrim
Psicóloga, Pedagoga e Especialista em Comportamento Humano
Psicóloga pela PUCC e pedagoga pela UniJales. Especialista em Gestão de Pessoas pela FAAP, Terapia Cognitivo Comportamental pela FAMERP, Terapia de Família e Casal pela UNIFESTP, Instrutora de Mindfulness pelo CPM, Pós Graduação em Psicologia do Esporte pelo CEPPE.
Trabalhou em grandes empresas e multinacionais como Itaú, Santander e COFCO na área de RH. Por dois anos, teve uma coluna na rádio CBN no interior de SP, abordando assuntos relacionados ao comportamento.
Foi Coach de Mindfulness no projeto global da Adidas para corredores por 5 anos.
Atualmente é psicóloga clínica com atendimentos on-line, palestrante pelo mundo e professora.
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